Rửa đường tiêu hóa ( Bài 2)

SÚC RỬA RUỘT BẰNG NƯỚC MUỐI

Làm sao để dễ xả ra hơn sau khi uống nước muối biển?

Nhiều bạn bị rơi vào tình trạng “dở khóc dở cười”: uống hết 1.1 lít nước pha 2 thìa cafe đầy muối biển, chờ mãi vẫn không thể xả ra được. Có mấy kinh nghiệm sau:

1. Lần đầu nên pha mặn hơn (dùng 2,5 đến 3 thìa đầy, thay vì 2 thìa), pha ít nước hơn 1 chút, và nước ấm hơn sẽ dễ dễ làm ta đau bụng có nhu cầu xả.
2. Uống thêm nhiều nước ấm hơn.

3. Sáng nay, bạn Ha Nguyen có chia sẻ một cách (theo bài dạy yoga), tôi vừa thực hiện thì thấy quả là đau bụng ngay. Cụ thể: sau khi uống nước muối được độ 30 phút, nếu chưa thấy đau bụng, bạn lấy 1 quả chuối chín ăn bằng cách cắn từng miếng vừa phải, dùng lưỡi đè cho dập rồi nuốt, chứ không nhai. Chuối kích thích nhu động ruột co bóp, và do vậy sẽ làm ta dễ xả ra được.

Bạn Bach Nguyen vừa chia sẻ bài tập yoga để dễ xả sau khi uống nước pha muối biển: https://www.youtube.com/watch?v=6Q9l39vCxC0

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG

Created with the Personal Edition of HelpNDoc: Easily create iPhone documentation